體育鍛煉對呼吸系統的作用：

1、提高肺活量肺活量是健康水平的重要指標，經常參加體育鍛煉，特別是做一些伸展護胸運動，可使呼吸肌力量增強，胸廓擴大，有利於肺組織的生長髮育和肺的擴張，使肺活量擴大。

2、增大肺通氣量體育鍛煉由於加強了呼吸力量，可使呼吸深度增加，有效地增加肺的通氣效率，在體育鍛煉時如果過快的增加呼吸頻率，會使氣體往返於呼吸道，進入肺內的氣體反而減少。研究表明，一般人在運動時肺通氣量能增加到60升/分左右，有體育鍛煉習慣的人可達到100升/分。

3、增加氧氣利用能力一般人在體育鍛煉時只能利用其氧最大攝入量的60%左右，而經過體育鍛煉後可以是這種能力大大提高。

4、促進和改善呼吸系統結構，有效提高呼吸機能肺活量的大小代表著呼吸器官的工作能力，經常鍛鍊的人能比其他人提高1000毫升左右，大大促進呼吸機能。一般人的呼吸淺而急促，安靜時每分鐘12-18次，經常鍛鍊習慣的人呼吸緩慢，每分鐘8-12次，這就使呼吸肌有較多的休息時間，這種差別在運動時候表現的更為明顯。

5、由於促進了肺的良好發育，使肺泡的彈性和通透性加大使有利進行氣體交換。