你好，非常高興為你解答問題，孕期數胎動是孕婦對宮內的胎兒，一個自我檢測的一個手段，胎動一般從16到20周開始出現，

剛開始的時候胎動比較弱，隨著孕周的增加胎動也逐漸變的明顯。但是到了孕晚期孕的時候，由於胎兒的增大，以至宮腔容量的變小，胎動的幅度也就變小了。

初產婦在妊娠20周可以感覺到胎動，經產婦可在18周左右。

通常要求孕婦從妊娠28周開始數胎動。因為胎兒在宮內活動也不是固定的，連續的胎動一分鐘之內的只能算是一次，所以建議孕媽數胎動應當每日進行三次，每次一小時。且應當在餐後一小時後進行，此時血糖值比較穩定，不會對數胎動造成影響。

可以採用左側臥位或者坐下的姿勢進行數胎動，這樣的姿勢能更好的感受到胎兒的活動。

一天數三次胎動，早中晚各數一個小時，每小時的胎動是3--5次。次以上，每五分鐘連續胎動只能算一次，如果每小時胎動大於5次就是胎動頻繁。3次胎動的平均數乘以12即為當日的胎動次數。12小時30--50次為正常，12小時少於10提示胎兒缺氧。

如果是胎動突然增多或者是減少，考慮可能有胎兒缺氧的情況，需要及時到醫院裡去做檢查。

首先，數胎動最好在飯後一小時進行，拿一個專門的小本本來記著這些資料，可以用畫“正”字的方式記錄。

其次，孕媽媽最好不要仰躺，可坐著、半臥或者側身躺的姿勢，要保持平靜，不要在劇烈運動後或者疲勞狀態下數胎動。

在胎動頻繁的時候開始計數，數2個小時，2小時之內，胎動不低於6次就是正常，如果在2個小時內小於6次，那麼需要進一步檢查，做胎心監護和B超的生物物理評分。

一般情況下，在早中晚三個時間段固定數胎動，是沒有太大意義的，因為每個孩子都有自己的胎動規律，我們通常選擇在上午、下午或者晚上的時間，在寶寶胎動頻繁的時候開始計數，只要有一次2小時計數就可以了，重點是當胎動規律發生變化時，要高度重視。