女人懷孕後身體和情緒都會產生一定的變化。準媽媽們要做好一些準備。

一、保持愉悅的心情

對於第一次做媽媽，激動和擔憂混雜的情緒，準媽媽們要學會平衡和控制。愉悅的心情會讓寶寶的健康指數上升，同時，媽媽的幸福感也會增強哦！

二、飲食

多吃瓜果蔬菜，雖然是老生常談。但是，這是千真萬確要去做的。各種新鮮的瓜果蔬菜富含不同的營養素，除了能增強媽媽的抵抗力，對寶寶出生後的盛世美顏也有一定的作用呢！

三、健康的社交

不是懷孕了就整天要在家休養生息，多和朋友聊聊天，多和準媽媽圈的媽媽聊聊育兒經，懷孕前的工作還是可以照常的，但是要注意遠離輻射，粗活和重活。

四、家庭成員的相互體諒

並不是懷孕了所有人都要圍著轉，每個人都有自己的工作和生活。女人在孕期的不安全感和情緒變化往往會給家人和自己造成很大的壓力。造成多夢，情緒低落等情況。

懷孕的女人，不要以懷孕為藉口，不打扮，不精緻。人生的轉折，需要智慧去經營。