回答；

第一：良性下肢麻木：會隨著患者的心情、飲食、天氣、運動狀況的改變而自行消失，不會持續很長時間，一般2-3天就可以消失。

第二：惡性下肢麻木：惡性下肢麻木的主要特徵就是持續性和進行性。主要表現為下肢麻木這種現象會一直持續不斷，無法自行消失;且隨著時間的增加，麻木的程度日趨加重。

立刻改變姿勢，可以小範圍內快速走動幾分鐘;如果感到左腿發麻，就高舉右手10秒，然後放下，反覆3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解;變換走路姿勢，如走“內八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發麻的感覺;對發麻部位進行搓、熱敷，也能消除麻木。

平時無論站著、坐著都要保持正確姿勢，同一姿勢不要持續太久，最好隔幾分鐘就變換一次;多進行一些慢跑、游泳等鍛鍊腿部的運動。另外，骨質增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經，引起腿麻、腳麻，如果經常感到腿腳發麻，建議及時就醫