去除心理陰影沒有捷徑可循。首先是要讓自己正視陰影，不要逃避，只有面對它，慢慢接受它，就會覺得陰影並不可怕，儘量把它給你帶來的傷害降到最小，剩下的就交給時間來沖淡一切。沒有任何事情能將自己打敗，只有自己衝破心理障礙，方得救贖。經歷太多後，以輕鬆的心態，整裝從零開始，做個全新的自己，繼續前行！

過去的事，過去了，末來的事，你也不知道，現在的事你也知不道。要活在當下，要過好每一天。也就是佛經所說，過去心不可得，未心來心不可得，現在心不可得，要過好每一天，要過好當時的心

在生活中我們會面臨各種各種的挫折，會面對種種煩惱，種種不如人意。有時候一見觸碰底線的事情就會完成我們的心裡陰影。如何去除心理陰影，保持輕鬆的心態積極前行。

1.發洩。當面臨不如意，我們學會走出這個寧自己不開心的氣氛。用合理的方法去發洩。出去跑一圈，出一身汗，洗個澡然後好好休息，讓自己放鬆。你會發現，所有的煩惱都會在第二天的到來都會迎刃而解。

2.旅行。出去走走，看看更廣闊的世界，會發現，曾經的陰影只不過是萬千世界一件微不足道的事情。

3.心裡暗示。告訴自己，所有的陰影都是自己內心的恐懼，只有克服這種恐懼，自己才能迎來更廣闊的天空，更光明的前景。