雞蛋 （熱量：144卡/100g）1只雞蛋（可食部分53.0克）含有熱量76大卡。

燒餅的熱量(以100克可食部分計)是405大卡(1694千焦)，單位熱量較高。

一個雞蛋熱量約80千卡左右。一個燒餅（100克）的熱量約250千卡左右。

拓展資料 ：

1、雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高。雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素A含量很高，B族維生素也很豐富，還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素，是小兒、老人、產婦以及肝炎、結核、貧血患者、手術後恢復期病人的良好補品。

2、一個普通燒餅的重量大概在100克左右，含有熱量250千卡。攝入體內之後，可以為新陳代謝提供豐富的能量，還可以補充蛋白質，促進機體代謝，而且可以增加飽腹感。但是需要注意，這種燒餅中的鹽分不要放得太多，不然攝入體內可能會導致高滲性缺水，容易引發口乾、口渴、大便乾燥等現象。同時燒餅攝入過量可能會引發腹脹，所以建議適量食用。