炎熱的夏天到了，為了睡覺的時候更加涼爽，很多小夥伴都紛紛給床鋪換上了涼蓆。

雖然涼蓆睡起來很舒服，但要是不注意的話，對身體的危害可是不小的。

天氣一熱，人就容易出汗，睡在涼蓆上時，皮屑和汗液會進入到涼蓆的縫隙裡。長時間不清理，就會滋生大量的蟎蟲和細菌，加上天氣潮溼，席子也會發黴。

人睡在這種涼蓆上，就會患上皮炎，症狀是腰部和背部長滿小紅疙瘩，又痛又癢，十分酸爽。

涼蓆本來就是涼的，加上風扇和空調的持續降溫，人睡久了很容易著涼，從而患上感冒或者是腹瀉這些疾病。

而且涼蓆通常都比較硬，長時間睡還會壓迫皮下血管和骨骼，體質不好的老人和得過頸椎病、肩周炎的人長期睡涼蓆，很有可能導致舊傷復發。

嬰兒面板嬌嫩，免疫力不如成年人，睡涼蓆不注意的話，也會引起感冒，腹痛和腹瀉。

另外，糖尿病患者也不適合睡涼蓆，有些涼蓆製作粗糙，尖刺沒有處理乾淨，睡上去容易劃傷面板，而糖尿病人血糖高，細菌容易在傷口繁殖，就會造成面板感染。

當然，也不是完全不能睡涼蓆，只要平時注意衛生，定期用清水反覆擦洗涼蓆，並放到Sunny下暴曬消毒，一般是不會有什麼大問題的。