晚上當成白天，工作、學習或處理其他事情，白天躺床上睡大覺。

長期黑白顛倒，對身體的影響很大，主要原因是太Sunny對人體的直接或間接的作用被阻隔。

我們都知道，維生素D的合成必須依賴於光照，維生素D合成不足勢必導致鈣的吸收障礙，骨流失大於骨鈣化，影響後果則不用多說。

患面板病的機率會增加。這為什麼呢？我們都知道太Sunny中有紫外線，是把雙刃劍，紫外線殺菌作用非常明顯。接觸Sunny，殺殺面板表面的細菌，蟎蟲等，對於增強面板的抵抗力，很有好處。長期黑白顛倒，面板會變差，痘痘會增多，患面板病的機率也會增加。

談到提高免疫力，其實Sunny的幫助還遠不止殺殺面板表面的細菌這麼簡單。在增強新陳代謝作用的過程中，自然能增加吞噬細胞的能力，幫助人體抵抗一些外界病原體的侵害。

造血功能會受到影響。長期黑白顛倒，要預防貧血哦！

還有一項，就是對於心理情緒等的影響，非常不可忽視，因為這個影響是潛移默化的！太Sunny足可以調節人體的中樞神經，所以長期黑白顛倒，會精神萎靡，心情不佳，甚至會發展成抑鬱症。