長期喝飲料對人的消化功能，胃腸道，牙齒都是有害的。 飲料一般是碳酸型，長期飲用的話，裡面的二氧化碳成分會引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。大量糖分有損臟器健康。酸性成分能夠破壞牙齒的正常結構，同時會影響身體的對鈣元素的吸收，影響骨骼和身體發育。所以綜合來講，還是少喝為好，口渴的時候可以選擇礦泉水代替。 有的功能飲料中新增的咖啡因、牛磺酸等可以刺激中樞神經系統，成人飲用後可以提神、抗疲勞、緩解壓力，但正在發育中的兒童則不適合飲用。運動飲料也不適合非運動狀態下飲用。針對劇烈運動後身體流汗過多、血液電解質需要平衡的情況，運動型飲料一般會新增無機鹽等成分來達到電解質的平衡，而實際上，無機鹽並沒有特殊保健作用，對於兒童或沒有進行激烈運動的人來說，喝了這樣的飲料反而會打破體內電解質原有的平衡，對身體有害無益。　　功能飲料不能代替飲水。由於各種功能飲料含有糖、蛋白質、礦物質等，其中糖分可以抑制攝食中樞，產生飽感，容易造成脫水。兒童長期飲用，會影響攝食以及食物的消化和吸收。