“愁一愁，白了頭”，精神壓力過大確實會導致白頭髮的產生。患有嚴重睡眠障礙或經常處於精神恐懼、緊張情緒中的人，其神經功能會發生紊亂，讓頭皮的毛細血管長時間處於收縮狀態，血液迴圈不暢，這樣就無法為毛囊提供充足的血液，造成白髮和脫髮。如果壓力和緊張的情緒長時間得不到緩解，本人又沒有良好的心理素質，症狀也許會變得更加嚴重。所以，有些人年紀輕輕就白了頭。精神狀態和白頭髮是密不可分的，如果一個人長期處於緊張焦慮的狀態，會讓身體機能出現障礙，機體功能發生紊亂，影響身體激素分泌，使頭髮由黑變白。所以需要及時調整工作狀態和心情，緩解壓力，做一些讓自己開心的事情。除了精神壓力的因素，缺乏蛋白質和高度營養不良也會造成白頭髮，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。缺乏維生素Bl、B2、B6也會造成在頭髮的產生。還有人長白髮是遺傳或者是疾病的原因。白髮的出現，與遺傳有一定的關係。那些還沒到老年，就長出了白頭髮的人，通常有長白髮的家族史，一般是常染色體顯性遺傳。另外，有些疾病也會讓你早早地出現白頭髮，如早老綜合徵、綜合性肌強直性營養不良、惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等。