據瞭解，現代的育齡期女性，也許可以沒有香水、彩妝，也可以放棄面霜、眼霜等，但絕對不能沒有衛生巾。

但不少女性在換衛生巾這件事上卻容易犯懶，所以很多人往往在選購衛生巾時都會選擇強吸收量的。雖然現在超薄的衛生巾都擁有強大的吸收量，但因此降低更換衛生巾的頻率，則是一種不明智的行為。

要知道，血液是細菌最好的培養基，如果長時間不更換衛生巾，細菌會在其中肆意生長，這就會威脅到女性的生殖系統健康。

據統計，中國女性在生理期，更換衛生巾的頻率遠遠低於歐美、日本等國家的女性。有些人，在量少的時候，甚至一天都不換一次衛生巾（或護墊）。

實際上，中國女性有不少是上了節育環的，上節育環後，大多數人的月經量會比上環前增多。這就意味著，中國女性在使用衛生巾方面，應該比歐美國家的女性更換頻率更高才符合健康需求。

所以，在選擇衛生巾時，別以為吸收量大的就是最好的；在量少的時候，使用輕薄透氣的衛生巾會更健康。

一般建議，一塊衛生巾，不要使用超過3個小時。即使是夜間睡覺，如果量大，也應該半夜起來換一次。

所以，生理期時，衛生巾最好一天更換6~7次。你，做到了嗎？（69）

如果以7天為一個週期，那麼前三天每天基本上每2-5小時換一次，後面基本上每6-8小時換一次。

我老婆就是這麼做的！