1、便秘一定要吃熟透的香蕉，青香蕉會加重便秘

2、便秘的孩子少吃蘋果，蘋果止瀉，容易腹瀉的孩子多吃蘋果

3、多吃粗纖維食物，例如紅苕、南瓜、燕麥、玉米等食物

4、四磨湯、麻仁丸等都有促進消化和排便的作用

5、順時針方向按摩肚臍

6、水果類可多吃點柚子、橙子一類，小一點的孩子打成水喝，大一點的孩子直接吃

7、清火寶或者金銀花露一類都少用為妙，影響胃口的

8、就多吃蔬菜水果，我從不給他吃藥物，我從小把他腸胃調得好，輔食慢慢加，要靠他自己腸胃來調節，所以蔬菜水果是最好的防治便秘的方法。

寶寶便秘其實是有很多方面的原因的，

第一：你喝的奶粉如果是比較上火的奶粉呢，他寶寶喝一點點也會便秘。

第二：還有要喝多一點水

第三：建議給寶寶吃一點益生菌出去，腸道菌群均衡有利於寶寶大便排出。

第三：建議有空的時候幫寶寶按摩一下肚子，順時針按摩肚子 促進寶寶的腸道挪動，有助排便。

如果有時間的話，多帶寶寶曬曬太陽，吃點水果，如果可以的話，就多吃一點母乳。再不行的話，就要換一個其他牌子的奶粉了。