胃腸的經絡繞牙齦，牙根緊張而磨牙。故寒熱不適，飲食不當，腸胃負荷加重，寒熱剌激過庋，大便結，排空差，或有食積蟲擾都會造成磨牙，求醫諮詢，或自我排查而扭轉之！

睡覺時磨牙往往是很多因素作用的結果，常見因素有：

1、神經因素。在睡眠過程中，負責咀嚼的幾塊肌肉，不自主地開始有規律地收縮引起磨牙，大腦的皮質電活動也會增加。

2、心理因素。長期壓力大、緊張、焦慮時，出現磨牙的機率也大，是一種釋放焦慮情緒的方式。

3、長期抽菸、喝酒、喝咖啡等會引起或加重磨牙。

4、磨牙還與吃東西的習慣及遺傳等有關。

長期磨牙會導致牙齒、關節損害、肌肉疲勞等。

對治磨牙比較常用的辦法就是去口腔醫院做一個塑膠軟墊，放在上下牙齒之間，將相互磨耗的牙齒分開，這樣就能在磨牙過程中保護好牙齒，對關節的受力有緩衝作用，減弱磨牙的聲音，降低對其他人的干擾。

這個磨牙軟墊一定要去口腔醫院定製，不要隨意網購，因為每個人尺寸不同。

磨牙原因

（1）、肚子裡有蛔蟲；

（2）、缺鈣；

（3）、陰虛。

三種都有可能，需要你自己對症考慮，看是那種情況，再根據具體情況進行調整。如果不能確定，去醫院檢查下。

老人一句俗語:男人磨牙恨家不富，女人磨牙恨自己老公不爭氣。不管側著睡覺或者仰頭睡覺都會磨牙的，沒辦法治療，我同事就磨牙(男的)從躺下睡著了就開始磨牙，只要不醒，他的牙就一個勁的磨，聲音很大