全脂奶粉營養價值還是比較高的，有增肥輔助作用的，增肥希望可以有一個全面的飲食方案，一種的食品營養也是不全面的，給你一個增肥計劃參考一下

周1-周5的增肥食譜

1.　　早餐：豆漿1杯+麵食1個+茶葉蛋1個，珍肌膏兩勺（主要是增強腸 胃吸收與食慾）。

2.　　點心：香蕉1根，餓了吃巧克力。 2、茶水：中藥黃芪+白朮。

3.　　中飯：食堂+1箇中樣麵包。

4.　　點心：蘋果1個+其它水果1個，餓了再吃巧克力。

5.　　晚飯：正常吃吃喝喝，珍肌膏兩勺。

6.　　夜宵：牛奶+水煮蛋或者蛋糕+幾顆蜜棗。

周6-周7的增肥食譜

7.　　早餐：酸奶+麵包1個。

8.　　茶水：玫瑰花茶。

9.　　水果：木瓜。

10　　中飯：正常吃吃喝喝。

如果一個人怎麼也吃不胖，有可能是身體出現了問題，不能夠吸收食物中的營養成分，改變這樣的體質最好是吃珍肌膏多運動鍛鍊來增強體質，這樣才能達到增肥的效果，在飲食上多吃些含有蛋白質的食物。

希望可以幫到你，祝你早日成功增肥