後腳跟疼其實是很普遍的疼痛現象，

不能按，一按就疼，甚至影響到走路時疼痛感不斷增強

而且女生比男生髮生率更高

如果還伴有紅色腫塊，

這就得提防是不是得了跟腱後滑囊炎。

首先，我們要知道什麼是跟腱後滑囊，它其實就是位於我們的跟腱和面板之間的滑囊，身體的每個部件都是大自然帶給我們的進化傑作。滑囊主要作用就是幫我們起到潤滑緩衝的作用，它可以有效地減輕鞋子和腳後跟之間摩擦

由於我們在運動的時候，滑囊被長期的摩擦和擠壓就很容易會造成勞損，形成跟腱後滑囊炎。除了運動，另外還和走路地姿勢有關，比如說內外八字。當然，選一雙適合自己腳的鞋也是非常重要的

我也有過類似的經歷，首先有倆個原因

1留意是否具有長期性。觀察有無天氣因素，比如下雨前夕，是否病狀加重，初步可以判斷有風溼的症狀。

2看看你是不是屬於成長時期或者劇烈運動。前者可以去藥店買點鈣片增強你免疫力，或者叫家人煮飯增強鈣的吸收，後者減少劇烈運動，多休息休息。自行觀察幾日，如若加重還需去醫院治療。願早日康復！