在出手的過程中，整隻輔助手都不需要參與發力的。

本來我們用手腕發力就是減少手指的不穩定，你現在還用另一隻手，就尷尬了。

當然，也不是不行，如果你能投的進的話怎樣發力都可以。這是公認的方法穩定性更高。

同時呢，我說的是出手過程中輔助手不發力，沒有說投籃過程中輔助手不用力。

例如舉起球的動作就是輔助手去舉的，投籃手要找到自己舒服的位置，準備發力。

我個人習慣把球舉到最高點再用輔助手輕輕往下壓，讓投籃手更好的找投籃的發力點。也有很多人的輔助手只是把球舉起來。

但是投的過程中，整隻輔助手都是不需要發力的。我猜你輔助手發力的原因是，投籃手力量不足，或者控制不住球。我當初在練習左手投籃的時候經常右手去“幫”左手，這樣的話你需要多去鍛鍊你的投籃手，包括力量和控制力。力量可以練習肱三頭肌和前臂，控制力的話我也不知道咋練，反正我是一直投一直投，慢慢控制力就好了。

當你的投籃手能夠控制住球的時候，你就再也不想你的輔助手參與出手了。