題主說的情況都屬於正常的戒斷反應，我都經歷過，其他的還包括：嗜睡、頭暈、心煩易怒、便秘、口舌生瘡、胸悶、睡眠質量差、咳嗽等等，堅持住！要知道你的身體已經多年習慣了尼古丁，突然沒有了，怎麼也得兩個月到半年的時間逐漸適應吧！

戒菸後各種不舒服症狀，心理上的因素也有很大影響，一定要保持心情放鬆。確實難受狠了一定要看醫生，不要胡思亂想，胡思亂想會進入惡性迴圈，越來越焦慮。

加油，祝戒菸成功！

我以前因工作關係，可以說一天二十四小時煙不離手，不抽菸就沒勁！後來得了慢性咽炎，而且越來越嚴重，最後肺部呼吸困難，醫生和朋友都勸我戒菸，並提議最好換個工作環境，最後聽從醫生和朋友的勸換了個工作和下決心戒菸，當然吸菸的人要想一次把抽了十幾二十年煙齡戒掉並不容易，你得真的下定很大的決心和堅強的意志力才行，並經過長時間的堅持才能或掉煙，我本人戒菸以達一年時間，吃飯以以前味口好了，呼吸也慢慢順暢多了，總之好處很多，歡迎菸民朋友為你的身體健康和家人的身體健康下決心戒菸吧！

慢性咽喉炎不一定是因吸菸造成的，但戒菸對慢性咽炎的減輕是絕對有好處的。戒菸之後，去除了對咽喉的煙霧刺激和尼古丁的影響，慢性咽喉炎會逐步好轉，甚至痊癒。