奧林匹克標準距離（51.5公里）：游泳1.5公里，腳踏車40公里，長跑10公里。 超長距離（225.195公里）：游泳3.8公里；腳踏車180公里；長跑42.195公里。 長距離（148公里）：游泳3公里；腳踏車120公里；長跑25公里。 鐵人三項

短距離（25.75公里）：游泳0.75公里；腳踏車20公里；長跑5公里。 夏威夷鐵人三項錦標賽：游泳3.8公里，腳踏車180公里，馬拉松42．195公里。 尼斯世界鐵人三項錦標賽：游泳3．04公里，腳踏車120公里，長跑29.44公里。 世界鐵人三項錦標賽：游泳1.5公里，腳踏車40公里，長跑10公里。這也是鐵人三項比賽的標準距離，按游泳、腳踏車、長跑的順序進行。 北京奧運會比賽設定情況:2008年第29屆奧運會鐵人三項比賽距離採用奧林匹克競賽距離，即：游泳1.5公里、腳踏車40公里、跑步10公里，全程共51.5公里。設男、女鐵人三項兩個比賽專案。鐵人三項作為奧運史上的新興專案，繼悉尼和雅典奧運會之後將在2008年北京奧運會上第三次展示其“綠色”運動的專案風采。