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  • 1 # 使用者1632316559355

    這是因為醒來時所處的睡眠階段不同。一個是深度睡眠階段,這時大腦在休息;一個是異相睡眠階段,這時大腦覺醒,處於清醒階段。 睡眠是有周期的,由非快速眼動週期(慢波相)和快速眼動週期(異相睡眠)組成。 非快速眼動週期包括: (1)淺睡期 (2)輕睡期 (3)中睡期 (4)深睡期 長時間午睡醒來腦袋像漿糊,是因為你進入了深睡眠階段,若在此時醒來,就會感到周身不舒服而更加睏倦。這是由於被抑制了的大腦皮層還未解除,關閉的毛細血管還未開放,大腦出現暫時的相對的供血不足,造成一時性植物神經功能紊亂所致。 睡眠時相的轉換 正常成年人入睡後,首先進入慢波相,通常依次為1~2~3~4~3~2等期,歷時70~120分鐘不等,即轉入異相睡眠,約5~15分鐘,這樣便結束第1個時相轉換,接著又開始慢波相,並轉入下一個異相睡眠,如此週而復始地進行下去。整個睡眠過程,一般有4~6次轉換,慢波相時程逐次縮短,並以第2期為主,而異相時程則逐步延長。因而這時醒來腦袋會不會不舒服。

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