步驟/方法：

1 多喝水，給身體補充足夠水分。面板過敏跟自身體質有很大的關係，大部分的面板過敏表現都是紅腫，起皮，缺水明顯。對於愛上火的體質就需要多喝水，給身體補充足夠的水分，保證身體不缺水。

2 給肌膚補水。過敏的面板更脆弱，更容易丟失水分，所以要給面板補充水分。現在市面上有很多補水的護膚品。面板過敏的時候最好就用礦泉水噴霧補水，營養物質太豐富的液體反而會加重面板的負擔，讓過敏現象更嚴重。也可以給肌膚適當做一些補水面膜，但不宜過多。

3 杜絕辛辣刺激的食品及海鮮食品。面板過敏期間，在吃的方面尤其要注意。海鮮食品很容易誘發過敏，甚至加重過敏表現，辛辣刺激的食品容易使身體發熱，容易加重過敏反應，過敏期間因停止食用。

4 保持心情愉快。保持良好的心態對於治療面板過敏也有很好的幫助。心情不好的時候，人的體內會產生很多消極激素，比如說有些人一發火就會臉紅，面板就會受到影響。

注意事項

面板過敏期間，適當用一些護膚品也是很有必要的。面板過敏表現為起白皮的患者更應該用一些清爽的保溼乳液和補水產品，對於要長時間面對電腦的過敏人士，隔離霜也不能少。

一般輕微的水土不服，大多表現為沒胃口及拉肚子，像這種的話，如果情況不太嚴重，基本上兩三天就開始好轉。如果嚴重，還是要及時就醫。

水土不服這種事吧，跟別的病不大一樣。是在於我們到一個遙遠的陌生的地方去，由於飲食，地域的差別所造成的。所以我們可以從根源上進行預防。去的時候帶點兒家鄉的水，一點點的摻著喝。

當然，水土不服也有特別嚴重的。對於這種，我們只能說，異域風情雖美，身體健康更甚，不如歸去～