精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，都會導致色素沉著。，形成斑點。臉頰長斑的罪魁禍首還是因為極其不規律的作息。晚上睡覺可以促進淋巴排毒，錯過了這個時間睡覺，毒素排不出去，自然淤積在臉上。要想從根本上去除斑，必須從調整內分泌入手。擴充套件資料：預防臉頰兩側長斑的方法1、一定要早睡早起，睡眠對面板很重要，面板的新陳代謝晚上是最好的時間段，這個時間不熟睡，就會影響新陳代謝，毒素排不出去就會引發長斑。2、合理的飲食，平時多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，多喝水，刺激性、辛辣的食物要少吃，多吃雞蛋和瘦肉，當中的優質蛋白對面板的光滑細膩也是有幫助的。3、做好防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。平時做好防曬工作，即使是沒有太陽的天氣，紫外線也是很傷面板的。而且長期使用電腦的女性們，一定要塗抹隔離霜，因為電腦輻射對面板傷害很大。4、內分泌失調的女性應及時調整好內分泌的失調，調整到正常的狀態下。5、習慣化妝的女性選擇化妝品時要選擇品質好一點的產品，不要選用含金屬類的化妝品，容易傷害面板。晚上睡覺前一定要卸妝，帶妝睡覺是一個非常不好的習慣。