1。首先。請不要隨意斷論自己存在缺陷。特別是當你自己產生某些負面“結論”後，有很多正面的因素就會不是被忽略，就是反而被印證了你的“結論”。

2。其次。流淚是悲傷或感動的一種表現方式，而悲傷和感動的產生恰恰都是屬於人類情緒大幅度波動的一種，也就是情緒激動。因此受情緒激動(即使不是悲傷、感動一類)引起的流淚不是很奇怪。例如:有些個性膽小懦弱者，在遭受欺負的時候會一邊流淚一邊迴應。

3。再者。如果你不分什麼情緒激動都會流淚，也很有可能是大腦認知方面的錯誤，原因嘛，可能是你平時對於自己情緒的表達、宣洩太過壓抑了。(大腦認知錯誤的例子:因致幻物品產生幻覺，在幻境中遭受的傷害會真實反映到肉體上，比如吸毒者，又或者猛鬼街中弗瑞迪在夢中用利刃殺死了受害者，受害者身體也會表現出受到利器傷害的症狀。)可透過鍛鍊正常情緒下反應恢復。

4。最後。生活中不能所有事情都如意，但是至少很多方面你可以做你自己堅持的，不要勉強，要做自己。你很有可能就是就是情緒壓抑太過，一次猛然爆發，想要表達的太多了吧。