痛苦，是因為有期待，太多的期待，導致太多的痛苦，不去期待任何事情，不去期待任何人；

2

痛苦，說明，心裡有問題，對於任何心理問題，恐懼都是其源頭，所以，學著找找，自己到底恐懼什麼；

3

實際上，不管你多痛苦，總有人比你更痛苦，豁達一點吧，超越自己的情緒，因為，你很難改變任何事情任何人，除了你自己，所以，何不想開點，反正不會有人逼著你痛苦吧？

4

人與人交往，就像牛頓第一定律，你如何對待別人，別人如何對待你，你對人肯定是在方式上或者事情上有不誠實的地方，別人也會在某一方面不誠實。

人與人之間的事情，往往是痛苦的常見起因。

要具體說

怎麼樣的事情

首先你能說出來

其次能有條有理的說出來

在這個過程中，你往往能找到自己的答案

人之所以為人，因為有七情六慾。在遇上讓自己情緒低迷的事情時，人會很容易進入情緒深海，越陷越深，加上人天然有‘自憐’的心理傾向，所以悲觀情緒會持續瀰漫，難以自拔。最立竿見影的緩解方式其實就是輸出，最健康的輸出方式兩種：找人傾訴和運動。