上班一族由於平時忙於工作，還要照顧家庭，所以從事股市交易，以做中長線較為適合，持股時間最好保持在半年至兩年時間。

基於此，選擇目標標的時，不適合去選那些流通市值過小的小盤股。以中大盤股較好，因為其走勢的持續性較好。

這樣，選股階段和持股階段主要關注以下技術指標：

1、首要，看上升趨勢線與下降壓力線。要選擇已經突破下降壓力線的壓制並回踩確認突破有效的個股。

2、其次，看個股的月線。看月線，可清楚地發現當前個股的股價在過往5年、10年中的位置。現在的股價在歷史的高位、中位，還是低位？而且對個股的長期走勢也看得真切。

3、之後，再看周線。個股形成了上升趨勢了嗎？剛形成不久，還是從起漲點算起，股價的漲幅已經翻了倍？上班一族一般適合用周線選股。

4、最後，看日線。仔細分析個股的日線圖以及它的量價配合情況。用日線決定選好個股的買點。