有 清熱 祛溼，健脾胃功效，你是要煮湯還是熬粥呢，還是衝粉喝，材料最好去一些知名品牌看怎麼搭配材料效果會更好，比如比農之類的，沒經過低溫烘培過的不建議常吃，薏米，可以治溼痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃。紅豆，有利水、消腫、健脾胃的功效，還能補心。紅豆薏米是祛溼利尿，減肥瘦身的佳品，吃的時候可以先把紅豆薏米粉炒一下，然後就可以直接沖服了，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣，既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。再粥里加入少量的紅棗與龍眼肉，更是起到調味滋補的功效。但是不能過量吃，薏米紅豆粥尤其是空腹不宜吃。薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時候，一定要明白這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過量食用，可能導致腹瀉、腹痛。薏米紅豆粥應該是在早飯後，午飯之前食用。上午這個時段是胃、脾經相繼開始工作的時段，補脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍。如果選擇的時間不恰當，就會對人的的身體造成很大的傷害，影響胃對食物的吸收
有 清熱 祛溼，健脾胃功效，你是要煮湯還是熬粥呢，還是衝粉喝，材料最好去一些知名品牌看怎麼搭配材料效果會更好，比如比農之類的，沒經過低溫烘培過的不建議常吃，薏米，可以治溼痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃。紅豆，有利水、消腫、健脾胃的功效，還能補心。紅豆薏米是祛溼利尿，減肥瘦身的佳品，吃的時候可以先把紅豆薏米粉炒一下，然後就可以直接沖服了，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣，既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。再粥里加入少量的紅棗與龍眼肉，更是起到調味滋補的功效。但是不能過量吃，薏米紅豆粥尤其是空腹不宜吃。薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時候，一定要明白這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過量食用，可能導致腹瀉、腹痛。薏米紅豆粥應該是在早飯後，午飯之前食用。上午這個時段是胃、脾經相繼開始工作的時段，補脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍。如果選擇的時間不恰當，就會對人的的身體造成很大的傷害，影響胃對食物的吸收