懷孕後愛睡覺是正常的。懷孕後由於身體激素和荷爾蒙的變化，會分泌一種防止流產的但會引起睡意的荷爾蒙。怎樣改善嗜睡症狀呢？

1、儘量讓生活作息迴歸正常。

2、準媽媽在白天可以找些有意思的事情做、轉移注意力。3.懷孕後睡姿應保持在左側臥位，是臨床專家推薦的孕婦最佳睡姿。早期可提前訓練適應，直到分娩前。有利於保證子宮血液供給，促進胎兒發育，晚期幫助調整胎頭，利於順產。同時也可以減輕孕期下肢浮腫等不適。除此之外，所有的孕婦都知道要保持左側臥位，但左側臥位難以堅持，需使用孕婦枕支撐。老式孕婦枕體積巨大，包裹足散熱性差，懷孕後體溫較平時上升0.5℃，常感到悶熱煩躁，影響睡眠質量。且化纖內芯填充更易塌癟，一壓就扁，不能保持左側臥位，甚至會引起孕婦仰臥，併發心悸、血壓下降、呼吸困難等情況！建議網上購買產科促愈枕作為輔助，這是根據臨床標準設計的，能夠保證持久支撐不塌癟，綠色純棉面料舒適放鬆，8透氣道散熱排溼，保證睡眠質量、預防晶型粟粒疹。同時，外形小巧，可攜帶醫院待產使用，方便調整胎頭，促進順產。