眾所周知，泡腳是為了身體血液迴圈，增強新陳代謝等。但是泡腳也是個技術活，泡腳的時間不對會削弱效果。泡腳一般選擇在下午五點到晚上七點，這個時間段時腎經最活躍的時期，這個時候泡腳可以疏通腎經、促進腎的出血功能。凌晨一點到三點是肝經最活躍的時間段，傍晚時泡腳有利於腎生成足夠的血，肝就能夠充分發揮藏血功能，肝腎功能正常了，人就會睡得香，氣色好。而泡腳的水溫37℃-43℃，時長宜在15分鐘-20分鐘，不宜超過30分鐘，泡腳時間過長會造成身體其他部位相對缺血，而慢性風溼性關節炎、高血壓等患者要適當的泡長一些，但糖尿病人等面板不敏感的人群泡腳尤其注意水溫。小孩子和低血壓者、心腦血管疾病、腳部急性感染的病人不適合泡腳，小孩子陽氣重，平時沒有泡椒的必要，除非傷寒感冒，可以用熱水的形式來發汗治療，泡腳後血液舒張，血壓會降低，可能會導致低血壓者暈厥。飯後半個小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。氣溫較低時泡腳，應在膝蓋上加蓋大毛巾，泡完後立即擦乾雙腳，注意足部保暖。
泡腳最佳時間段是晚上九點鐘左右，其他時間也是可以泡腳的但是效果就不會有那麼好了。凌晨1~2點泡腳，是因為工作原因，下班晚了嗎？有害倒是不會有害，只是效果差了些而已。
眾所周知，泡腳是為了身體血液迴圈，增強新陳代謝等。但是泡腳也是個技術活，泡腳的時間不對會削弱效果。泡腳一般選擇在下午五點到晚上七點，這個時間段時腎經最活躍的時期，這個時候泡腳可以疏通腎經、促進腎的出血功能。凌晨一點到三點是肝經最活躍的時間段，傍晚時泡腳有利於腎生成足夠的血，肝就能夠充分發揮藏血功能，肝腎功能正常了，人就會睡得香，氣色好。而泡腳的水溫37℃-43℃，時長宜在15分鐘-20分鐘，不宜超過30分鐘，泡腳時間過長會造成身體其他部位相對缺血，而慢性風溼性關節炎、高血壓等患者要適當的泡長一些，但糖尿病人等面板不敏感的人群泡腳尤其注意水溫。小孩子和低血壓者、心腦血管疾病、腳部急性感染的病人不適合泡腳，小孩子陽氣重，平時沒有泡椒的必要，除非傷寒感冒，可以用熱水的形式來發汗治療，泡腳後血液舒張，血壓會降低，可能會導致低血壓者暈厥。飯後半個小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。氣溫較低時泡腳，應在膝蓋上加蓋大毛巾，泡完後立即擦乾雙腳，注意足部保暖。