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  • 1 # 手機使用者85327566336

    可能最大的影響就是胖了吧。

    畢竟摩卡的成分是一份濃縮咖啡加熱牛奶加攪打奶油加摩卡糖漿,這妥妥地都是新增糖啊,甜的咖啡當然好喝啦,就算是半糖,其實每天多攝入的新增糖也很多哦。

    當然也可以選擇很健康的咖啡哦,比如濃縮/美式咖啡,還有就是卡布奇諾、馥芮白,它們是濃縮咖啡加熱牛奶加奶泡做成的,口感綿密,還不加各種糖漿和奶油。

    還有可選擇的就是密斯朵咖啡,就是本週咖啡加牛奶,咖啡豆也比拿鐵好。還能巧妙利用他們家的調味臺,有香草粉、肉桂粉、豆蔻粉,可以給咖啡帶來更獨特的風味,也沒熱量。

    以及你說的有利於排便,畢竟會多喝點水確實有利於排便,不過還是推薦日常多吃些雜糧、蔬菜等富含膳食纖維的食物,來達到促進排便的作用。日常儘量用白開水代替飲料,嫌棄沒味道,可以用檸檬片泡水,或者喝茶,喝黑咖啡不加糖,也可以自制拿鐵。

    再來說說胖的問題,胖是因為你每天攝入的熱量超過你消耗的熱量,長期下來,就變成肉肉堆在你身上啦。想要保持合理體重,需要改變自己的飲食結構,也需要控制好量。

    再就是給大家強調一個理念,減肥並不是短期突擊,而是一種日常的生活方式。為健康和提高生活質量而減重。

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