因為寶寶的睡眠質量本來就是不好的。因為有些寶寶經常會半夜醒過來，很大一定關係是與他的身體狀況和他身體所受到的刺激有很大的關係的，因為寶寶小的時候身體都是比較的脆弱，容易會因為自己所處的環境和自己的身體狀況，而影響到他的睡眠質量的，所以自己的寶寶睡眠質量不足的時候，父母要很好的去調解。1、調整孩子的睡眠時間。有些父母都不會去調整自己的孩子睡眠時間，出現孩子白天睡眠時間過長，到了晚上的時候睡眠就質量很差，很容易醒過來，所以父母對孩子的睡眠時間也是要很好地控制住，不然就會讓自己的孩子出現睡眠質量不足，出現一些比較混亂的睡眠時間。2.要學會控制好室內的溫度。孩子小的時候，他都是非常的怕熱的，很容易會因為一些溫度而引起身體的不不舒服，就會導致他晚上的時候睡不著，因為很多父母都非常的害怕自己的孩子著涼，所以當孩子睡覺的時候，都裹得非常的嚴實，怕自己的孩子受涼，他們並不知道其實孩子很怕熱的，所以晚上的時候可以適當的調節一下室內的溫度，可以很好的提高孩子的睡眠質量呢。所以說如果自己的孩子睡眠時間特別少，更多的是也自己的所處環境，孩子寶寶的身體狀況有關係的，所以當孩子出現睡眠質量不足的時候，父母要更多地去關注自己的處理方式是不是正確的。