通常情況下，一歲孩子每天晚上會睡10～12小時，然後在白天再睡2覺，每次1～2小時。不過，還是那句話，睡眠時間的長短是因人而異的。

要注意下午5點以後不要給孩子睡覺了，吃完晚飯洗澡後，大約八點半入睡正合適！

要密切留心寶寶的精神，一般寶寶咬睡覺都會有所預警，比如揉眼睛揉耳朵打哈欠，這樣一定要趕緊給寶寶營造一個安靜、昏暗的環境，讓寶寶自己入睡。

年齡 每天需要的睡眠時間(小時)

新生兒 16～20

3周 16~18

6周 15~16

4個月 9~12(加2次小睡,每次2~3小時）

6個月 11 (加2次小睡,每次1個半~2個半小時）

9個月 11~12(加2次小睡,每次1~2小時)

1歲 10~11(加2次小睡,每次1~2小時)

1歲半 13(加1~2次小睡,每次1~2小時)

2歲 11~12(加1次小睡,每次2小時)

3歲 10～11(加1次小睡，每次2小時)

4~5歲 10~12,通常沒有日間小睡。