動物實驗證明，飼料中若缺乏肌醇，毛髮便會脫落。雄性動物比雌性動物掉毛的速度要快兩倍，說明雄性動物比雌性動物需求量要大。補充肌醇後，會重新生長。動物掉毛的情形，長髮生在缺乏幾種維生素B和氨基酸的情況下。因此 ，需要補充蛋白質、肌醇及其他維生素B。

頭髮剪短，對脫髮沒有太多作用。

預防脫髮的幾點事項：

1.不用尼龍梳子。

2.注意頭髮的保健護理，洗頭間隔時間為2～5天，洗髮時輕柔按摩，以促進血液迴圈。

3.不用脫脂性強或鹼性洗髮劑。

4.燙髮和吹風要謹慎。吹風機吹出的溫度達100℃，會破壞頭皮組織，損傷頭髮。

5.空調要適量。

6.限制菸酒。

7.多吃蔬菜水果、堅果、五穀雜糧（尤其是豆類），適時吃動物內臟，少吃燒烤、動物油脂及糖類。

8.緩解精神壓力。當人受到壓力時，所有的的維生素需要量激增，

並且和受壓力的程度成正比。

9.經常戶外運動，吸收新鮮的空氣。