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1 # 擼鐵局
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2 # 跑步學院
你好，在冬天或者是夏天，或者是一年四季的任何一個季節，跑步還是不跑，都是你的選擇，你不必強迫自己一定要跑步，更不必讓自己一定要出來跑個某個距離才能停下來。這一切的選擇背後，你都要問問自己的內心，你到底想要什麼？你想透過什麼樣的鍛鍊，達到什麼樣的目標？
跑步只是一項非常簡單的活動，和別的活動不同的是，經常是一個人獨自出門進行的運動，而且在跑步的時候，一個人能夠得到非常難得的獨處時間。
因為在現代社會的白天，一個人被資訊化的碎片切割成了不同的部分，就在跑步的時候才能完全獨屬於自己，讓自己的內心一片片拼回來。這個時候他可能和自己發生一些，以往完全不存在的對話，也能聽到一些之前完全聽不到的內心的聲音，他可能會更加的理解深層次的自己和生活，我想單單這一點，就足夠你出門兒跑步體驗了。
我所說的重點是，無論你要幹什麼，都不要盲從，你要問問自己的內心的聲音，自己究竟要做出什麼樣的選擇？
鍛鍊是不分季節的，就像夏天有人游泳，冬天依然有人遊冬泳一樣。
冬天其實更需要鍛鍊，冬天由於天氣比較寒冷，人體活動量減少，而攝入量沒有跟隨運動量減少而減少，導致多餘的能量消耗不了，儲存在人體內，人在冬天更容易長胖，所以冬天照樣需要運動。