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  • 1 # 使用者6354188383803

    眾所周知冬季滑雪運動是一個很好的有氧性運動,它能在運動中鍛鍊人們的心血管張縮的能力,且增強人們心肺功能,降低人們冬季的患病率。可是,滑雪又是一項刺激、驚險的運動。另外冬季人們還需要泡溫泉,那麼冬季滑雪泡溫泉應注意什麼?

    滑雪前,應注意關注天氣預報,安全起見,最好避開大風天。滑雪屬於休閒娛樂性高風險運動專案,出行前應提前知曉滑雪場的安全提示,仔細瞭解雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向。滑雪場常年積雪,遊客務必要按照走勢在指定安全區域內遊玩,以免造成不必要的傷害。滑雪需要準備:雪服(一般衝鋒衣就行了)、雪鏡、手套、最好再備一雙襪子,滑完了換上。

    泡溫泉要適度,應避免飢餓或過飽、酒後、疲勞過度等情況下泡溫泉;在乾燥的冬季,泡溫泉的同時,一定要多喝水,最好是白開水,以及時補充身體內流失的水分。浸泡溫泉前記得先用手或腳探測泉水溫度是否合適,不要猛然入池,以免造成面板傷害。

    最後泡完後走出溫泉時,應迅速用毛巾擦乾身體,並塗抹適量的潤膚露,幫助面板鎖住水分。連續浸泡最多20分鐘後就需要進行短暫的休息,且一天浸泡不超過80分鐘。冬季泡溫泉,可以解乏降燥、舒緩心情、舒筋活血,特別受到“養生一族”的青睞。

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