1、百合+粳米=除煩安神

百合和粳米一起搭配煮粥吃非常適合，其能夠有效除煩安神。因為百合有養陰潤肺、清心安神之效；粳米有養陰生津、除煩止渴之效。因此兩者搭配食用能養心安神、改善心煩和失眠。

2、百合+銀耳=生津安神

百合和銀耳一起搭配是最為常見的，它們無論煮粥、做甜品吃都能有效生津安神。因為百合可養陰入內、清心安神；銀耳有滋陰潤燥、益氣養胃之效。因此兩者同食可起到潤肺滋陰、生津安神的作用，能輔助治療失眠多夢、健忘焦慮等症。

3、百合+雞肉=補血養胃

百合和雞肉一起搭配燉湯食用是非常滋補的，其能夠有效補血養胃。因為百合有補中益氣、清心安神之效；雞肉則有溫中益氣補血、健脾胃之效。因此兩者同食可起到益氣補虛、養胃健脾的作用。

4、百合+芹菜=清心安神

百合和芹菜一起搭配炒菜食用是非常爽口的，其能夠有效清心安神。因為百合養陰潤肺、止咳平喘、清心安神；芹菜則能有效促進血液迴圈，可清熱平肝、保護心血管。因此兩者搭配食用營養保健、開胃消食。