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  • 1 # 嘻嘻哈哈73774

    可以。苦瓜和純牛奶可以一起榨汁飲用,苦瓜汁中富含了很多的營養物質,加一些牛奶口感更好,而且苦瓜汁加牛奶中的營養物質非常多,具有清熱解渴、養顏美容、促進新陳代謝等功能。此外,苦瓜含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質,長期飲用,能保持精力旺盛,對治療青春痘有很大益處。 因此夏季應少進食辛辣油膩、高熱高糖、粗纖維食物,而多進食富含維生素的蔬菜如苦瓜、胡蘿蔔等,同時注意多飲水。擴充套件資料苦瓜具有一定食療功效,吃時要注意以下幾點。第一,並非人人適合。苦瓜味苦性寒,多吃對胃腸道有刺激作用,特別是平時體質較差或怕冷、脾胃虛寒的人,大量吃苦瓜可能會加重狀況,導致胃疼、腹痛,甚至腹瀉。女性在月經期間最好不要過多食用苦瓜,尤其是寒性痛經的朋友,因為多吃可能使氣血受寒而凝滯,影響月經順暢。兒童腸胃功能較弱,長期大量食用苦瓜會影響食慾。第二,烹調前焯一下,有助去草酸。苦瓜草酸含量較高,這是它有澀味的重要原因。焯煮之後再烹調,有助去除澀味,味道口感會好很多。第三,老苦瓜適合做湯。如果切開以後發現裡面的種子已變紅,說明苦瓜老了,炒著吃口感不好,做湯比較合適。

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