怎樣控制自己的脾氣？先弄清楚脾氣從何而來！

我們發脾氣，一定是有什麼惹我們生氣了，不生氣，當然就不會發脾氣了。可是，究竟是什麼惹到我了，又為什麼我會那麼容易被激惹？弄明白了這兩個問題，你基本上就能控制你的脾氣了。

究竟是什麼惹到我了呢？仔細想想，也沒什麼事，全都是些雞毛蒜皮的小事兒，也不知道自己為什麼就那麼容易被激惹，就是控制不住自己的暴脾氣。若是如此，那你就要注意了，或許根本就不是什麼事或人激發了你的情緒，而是你本來就在情緒中，那些事和人恰好給了你宣洩的理由和藉口！那問題又來了，為什麼我會處在狂暴的情緒當中，這些情緒是哪來的？

為何我會處在狂暴的情緒當中，這些情緒又是哪來的？這或許就要回溯到你的幼年期了，那個時期你的生活環境，父母對你的教養方式，家庭氛圍，父母之間關係，你自身的人格發展等因素都有可能造成今天的結果，你想要弄清楚，就得回溯過往了。

回溯過往，就不得不面對曾經的創傷，直面生命的無奈和生活的痛苦。所以，成長不易，要加油！