有些人雖瘦，但是還是有雙下巴，乍一看，會給人一種臉部臃腫、老態的感覺。這是因為平常一些不好的習慣造成的，想要告別雙下巴就要告別自己的壞習慣，再加上瘦雙下巴的方法，就能擁有完美的下顎線啦~

姿勢

如果你總是坐姿懶散、彎腰駝背，那麼現在就要改正過來了。

坐時挺直坐，腰背貼椅背，肩膀放鬆，手、手腕、前臂處於平直狀態，肘貼近身體，彎曲90-120度之間，頭與身體軀幹基本保持平衡。站時也要挺直腰板，頭稍稍上抬，肩膀往後。這樣可以使下巴、脖子、背部肌肉收緊，防止鬆弛。玩手機的時候也是不要長時間的低頭，否則不僅會有雙下巴還會有頸紋哦~

透過全身性減脂，來減少臉部過多的脂肪。當然，減肥也需要採取健康的減肥方式，總的來說：控制總熱量、平衡膳食和養成長期、有規律的運動習慣。減肥不可能一蹴而就，需長期堅持。

除了這些吃納豆也可以瘦雙下巴。納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纖維，它的作用類似於麩酸，不容易被人體腸道吸收，能夠分解體內脂肪，減少脂肪的吸收。