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    麻辣兔肉火鍋 原料:兔肉800克,冬筍、豆腐和菠菜各500克,花椒和料酒各10克,辣椒粉和陳醋各25克,醬汁和豬油各50克,蔥末和薑末各15克,味精和胡椒粉各1克,精鹽適量。

    麻辣兔肉火鍋的做法 1.選用較肥兔子的肉,剔骨後片成薄片;豆腐切成片;菠菜擇洗乾淨。以上各料均放入盤中,並置於火鍋的四周。冬筍洗淨切成片。2.鍋置火上,放入豬油燒至六成熱,將辣椒粉和花椒煽至發黃,倒入醬汁同炒至醬汁香濃時,放入清水約750克燒沸,加入筍片、料酒、陳醋、蔥薑末和精鹽,倒入點燃的火鍋中,燒沸,撒入胡椒粉,便可上桌食用。吃時,將兔肉片一點一點倒入火鍋中,用筷子劃散,一熟即可食用。菠菜和豆腐也同時食用。特點:麻中帶辣,兔肉鮮嫩,美容健體。兔肉營養分析 營養成分:每100克兔肉含蛋白質21.2克,脂肪0.4克,糖0.2克,熱量372千焦,鈣16毫克,磷175毫克,鐵2.O毫克。藥用功效:補中益氣,止渴健脾,涼血,解熱毒,利大腸。《本草綱目》認為,吃兔肉能止消渴(糖尿病)。兔肉(尤其是野兔肉)帶有土腥氣味,因此在烹製前,一定要用清水反覆浸泡,徹底除去血水,才能除淨異昧,突出兔子肉的特殊芳香滋味。飲食禁忌:冬至之後不宜食用,孕婦不宜食用。

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