這個問題像是在回答一個武功秘籍，怎麼恢復元氣，哎，我不是武林人士，武功元氣的恢復我不是太懂，不過我曾在部隊裡面待過，就我理解的這個元氣的恢復來給各位一個答案。

我們講勞逸要結合，該休息就要休息，該幹工作就要幹工作，這樣一鬆一馳我感覺挺不錯的，休息就是在恢復你的元氣。

在部隊訓練的時候是很苦的，新兵要接受三個月的磨合才放到各個連隊去鍛鍊，而且這三個月基本每一天都是在低強度的訓練。

下到連隊以後，體能基本上就靠自己加把勁了，這麼長時間的訓練，早就將我鍛鍊成一副鋼筋鐵骨，但是如果一直訓練我倒是還沒什麼，但是休息個幾天，我這個元氣恢復的是全身痠痛，訓練量不能大，太疼了，要慢慢加量，這只是我個人的特殊情況，一段時間的強度訓練必然會導致累，這就需要休息恢復元氣了，所以部隊大的任務活動之後必然會有一個修整期，就是為了保證部隊的元氣充沛，有戰鬥力。

我想，世上的事都一樣，不要太懶散，努力的時候加油，時間長了要調整恢復自己的元氣，以飽滿的姿態迎接挑戰。