少吃橘子，寶寶出生以後黃膽容易高，我家寶寶就是，我那個時候不知道，一天最少吃五六個橘子，寶寶出生以後黃膽特別高，照了好幾天藍光。

孕期能頂住鵝蛋腥味的，可以吃一些，祛黃膽。

聽說喝蜂蜜水開指快，我孕後期開始喝的，我媽說不知道是不是喝蜂蜜水的緣故反正我開指還算挺快的。

下面是我的生產過程

哪些水果哺乳期不能吃呢？

1、涼性水果。夏天裡的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀。

2、冰鎮水果。特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱裡冰鎮了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。

3、熱性水果。櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性，但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

哪些食物有利於產後恢復？

1.海帶湯或者裙帶菜湯，骨頭湯，鯉魚，老南瓜