內向的人想變的外向，這本身就是一個矛盾的問題。是自我內在的一種衝突狀態，其實針對這個問題，我們需要從兩個角度去解決問題。第一個角度是，我們要接納自己的內向，認可自己的內向，而且內向有內向的優勢，內向的人心思縝密，比較敏感，能很容易地體會到別人的情緒情感，對自我的情緒情感也很敏銳，這一特長可以幫助我們寫作和觀察，很多作家都是內向的人，很多發明家也是內向的人，所以說內向沒有什麼不好。這是第一個方面。第二個方面，作為普通人，我們需要最基本的人際交流，說到交流我們首先會想到說，但實際上，我們交流還可以用耳朵，會聽，善聽，可能比會說更重要。內向的人，善於思考和觀察，我們大可以利用我們這一個優勢去和別人交流。讓自己成為一個受歡迎的人。我想那時候，自己就不會糾結自己內向還是外向了。

內向性格的人，首先我覺得她並不是什麼壞事，內向有內向的優勢所在，那麼內向的人要想提高自己的溝通能力，我覺得應當讓內向的人多參加些社會實踐，多在公眾場合發言和表達，讓她在發言和表達中慢慢感知自己，覺察自己，歷煉自己，然後透過表達去體驗自己的感知，讓她在發言和表達中獲得自信和樂趣，然後能夠更開朗，更積極運用積極心理學技術達到性格的昇華！