看你是否用對方法了吧，不要盲目節食減肥，三餐不能不吃，只是吃7.8分飽，蛋白質，碳水化合物，脂肪，維生素類都不可缺少，適當運動。我一年的時間從180減到130，所以，慢慢來，堅持每天稱重，會成功的

首先要找到減肥未能成功的原因，其次要認真鑑定一下自己是不是真的肥，bmi在24以下的喊著想減肥的人，其難度要遠遠大於那些大胖子，這些不胖的人，如果減肥措施不當，還可能引來意外。三思啊。

下面說說胖人減肥仍不成功的原因，我認為，減肥不是喊喊口號或者跑上幾公里就可以完成的，它是一個系統工程，合理飲食配合適當運動，正常人都會成功。沒有成功的，除了身體自身疾病制約等因素外（極小機率，絕大多數人絕對不要自認屬於這類人群），基本是因為吃的太多了，吃太多了，吃太多了！不要懷疑，就是沒吃好。我本人不贊同節食減肥，但是多數人不但吃的多，而且搭配不太合理，這些都是減肥沒效果的可能因素。另外，適量運動也是應該堅持的，多消耗點，沒壞處，同時還能加強身體素質。

總之，把零食從身邊清走，讓嘴更多的完成說話的責任，而不是吃吃吃吃吃。我認為是減肥最基本的要求就是自律的堅持，能做到自律，卻沒減肥的胖子，有生以來，未見一位。