有些朋友在踝部受傷後就長期佩戴護踝，雖然護踝能夠保護我們的踝部，但是護踝能不能長期使用呢? 　　護踝作為一種輕便的足踝保護性矯形器，適用於經常會足踝扭傷、足踝韌帶受傷、足踝不穩定等患者。在運動時能有效的為腳踝提供緩衝，可起到限制足踝左右活動、防止因足踝內外翻所引發的扭傷，減輕踝關節受傷部位壓力，加固踝關節和促進損傷的軟組織痊癒的作用。 　　因此，護踝只適合在踝部運動量大的時候戴或受傷的時候為緩衝劇烈運動帶來的震動，防止關節受損扭傷，不能長期使用。否則會造成血液迴圈障礙，血供不足，適得其反。通常專業運動員才會經常佩戴護踝，而且他們也會隔一段時間接下放鬆一下。 　　好的護踝能夠在運動中保護踝關節，戴上護踝是有益的，平時也可以戴;如果是受傷的時候戴，最好使用保暖與透氣效能較好的，除了晚上睡覺不用戴，其他的時候都可以的。因為睡覺的姿勢比較固定，再好的東西，多多少少都會影響你的血液迴圈，所以不建議24小時都戴著。 　　雖然護踝能夠保護我們的踝部，但並不是說戴上護踝就可以毫無顧忌了，自我保護以及經常鍛鍊更重要。 　　經過筆者的說明，大家知道雖然護踝的作用很好，但是長期使用對身體健康反而有害處，所以您在使用時要注意使用時間。