舉起與肩同高自然落下後彈起高度在膝蓋和腰之間即可不能太高，因為氣太足過硬不能太矮，避免氣不夠太軟當然，地面應為硬質地面

足球打氣標準。打到比較適宜的氣壓，把球與腰持平，輕輕鬆開手，讓球自由落地，如果球能彈到膝蓋到膝蓋上20釐米的地方就行了。如果彈得較低，就多打一點氣，較高就放一點氣，直到適合為止。

國際足聯規定，室外足球打氣0.8Bar氣壓，一般站在硬地面上用手將球平舉，使其自由下墜，反彈高度為平舉高度的2/3或稍多就算合適。

足球打氣方法  

1、給足球打氣，通常使用水或肥皂水，在將氣泵針插入前，必須用水或是肥皂水將氣弄溼。乾燥的氣泵針可能會損害球膽閥，導致漏氣。  

2. 一點點地打氣，要慢慢打氣，漸漸使球鼓起。如果使用壓縮機或者相似的裝置強行注入大量空氣，球膽閥會與針腳縫線衝突，導致球破裂。 

3.  遵守打氣說明，過度的打氣會導致球變形或者膨脹。要遵守閥門開口上表示的氣壓規定。如果好好調節氣壓，就能保證你的足球在你最需要的時候處於最佳狀態。  

4. 檢查漏氣，用肥皂水清洗，沙子或者灰塵進入氣閥會很容易導致漏氣。要經常用肥皂水仔細清洗。並在清洗後，好好沖洗乾淨。