冬季，天氣乾冷，胃氣容易燥熱。身體要棒的話，除了多帶小朋友出去鍛鍊之外，最重要還是要增強抵抗力，而且最近流感厲害。
1.我會讓他多吃大蒜，y因為最近流感比較厲害，但是小朋友可能都不喜歡生吃，所以我買的是店裡買的醃製好的，他們會有點鹹，所以你可以考慮一下。
2.補充維生素，黑的，白的，紅的，綠的菜 ，還有水果，我都會給他吃一點不挑食，這個很重要，各種營養都有，才能增強抵抗力，但是煮東西的時候注意儘量做得容易消化，因為冬季腸胃蠕動本身不如夏季好，所以要方便消化。
3.補充益生菌 益生菌能夠促進腸道蠕動，幫助消化，還能增加寶寶抵抗力，有些小孩有乳糖不耐受，過敏都可以改善。益生菌是很不錯的哦，當時我家寶寶5歲的時候，有點過敏，然後吃了，就一直吃到現在，現在寶寶7歲了，很健康，身體很棒！最重要的是，沒有依賴性，天然！
4.還有吃一些燉品，生津止渴潤脾肺
銀耳紅棗湯，燉雪梨（1個就夠了，她吃半個，我吃半個），有川貝，枸杞更好，但是我懶，沒有就不放了。牛奶燉雞蛋，有的時候會放蜂蜜進去，蜂蜜也是潤肺的哦。晚上會做一些湯，蘿蔔羊肉，冬瓜排骨湯，鯽魚白菜湯
冬季，天氣乾冷，胃氣容易燥熱。身體要棒的話，除了多帶小朋友出去鍛鍊之外，最重要還是要增強抵抗力，而且最近流感厲害。
1.我會讓他多吃大蒜，y因為最近流感比較厲害，但是小朋友可能都不喜歡生吃，所以我買的是店裡買的醃製好的，他們會有點鹹，所以你可以考慮一下。
2.補充維生素，黑的，白的，紅的，綠的菜 ，還有水果，我都會給他吃一點不挑食，這個很重要，各種營養都有，才能增強抵抗力，但是煮東西的時候注意儘量做得容易消化，因為冬季腸胃蠕動本身不如夏季好，所以要方便消化。
3.補充益生菌 益生菌能夠促進腸道蠕動，幫助消化，還能增加寶寶抵抗力，有些小孩有乳糖不耐受，過敏都可以改善。益生菌是很不錯的哦，當時我家寶寶5歲的時候，有點過敏，然後吃了，就一直吃到現在，現在寶寶7歲了，很健康，身體很棒！最重要的是，沒有依賴性，天然！
4.還有吃一些燉品，生津止渴潤脾肺
銀耳紅棗湯，燉雪梨（1個就夠了，她吃半個，我吃半個），有川貝，枸杞更好，但是我懶，沒有就不放了。牛奶燉雞蛋，有的時候會放蜂蜜進去，蜂蜜也是潤肺的哦。晚上會做一些湯，蘿蔔羊肉，冬瓜排骨湯，鯽魚白菜湯