橄欖油可分為:初榨(原生)、精煉、混合三種。
1、原生橄欖油也是初榨橄欖油, 採用純物理方法機械冷榨而成,不經過精煉,故保留了橄欖果中原生的營養素及植物化學物質。
2、精煉橄欖油 一般是採用化學浸泡法加工精煉而成,經過脫酸、脫水、脫脂程式,去除了油料中所有雜質。純度很高,但許多營養物質也在精煉過程中脫去,營養價值相對降低。
3、混合橄欖油 是初榨橄欖油、精煉橄欖油的混合油
4、精煉橄欖油 按脂肪酸的穩定性來說,實際上比大豆油等更穩定一些,可用來炒菜。
5、初榨橄欖油 未精煉的橄欖油,加熱會破壞初榨橄欖油中的營養素和抗氧化成分,更適合用來涼拌或低溫烹飪。
擴充套件資料:
一、橄欖油的營養
橄欖油是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的,不經加熱和化學處理,保留了天然營養成分。橄欖油中包含不飽和脂肪酸,富含谷固醇和多種維生素以及各種微量元素。
二、與其他食用油的區別
加工方法不同。橄欖油是用物理方式冷榨;而其他油多為化學方式熱榨。
橄欖油可分為:初榨(原生)、精煉、混合三種。
1、原生橄欖油也是初榨橄欖油, 採用純物理方法機械冷榨而成,不經過精煉,故保留了橄欖果中原生的營養素及植物化學物質。
2、精煉橄欖油 一般是採用化學浸泡法加工精煉而成,經過脫酸、脫水、脫脂程式,去除了油料中所有雜質。純度很高,但許多營養物質也在精煉過程中脫去,營養價值相對降低。
3、混合橄欖油 是初榨橄欖油、精煉橄欖油的混合油
4、精煉橄欖油 按脂肪酸的穩定性來說,實際上比大豆油等更穩定一些,可用來炒菜。
5、初榨橄欖油 未精煉的橄欖油,加熱會破壞初榨橄欖油中的營養素和抗氧化成分,更適合用來涼拌或低溫烹飪。
擴充套件資料:
一、橄欖油的營養
橄欖油是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的,不經加熱和化學處理,保留了天然營養成分。橄欖油中包含不飽和脂肪酸,富含谷固醇和多種維生素以及各種微量元素。
二、與其他食用油的區別
加工方法不同。橄欖油是用物理方式冷榨;而其他油多為化學方式熱榨。