夏季養胃飲食上可以多吃3種食物，養胃、補血、養顏，瘦身！

冬瓜蝦仁湯

——材料——：冬瓜、蝦仁、紫菜、蔥、姜、鹽

——做法——：

1. 冬瓜切片，紫菜撕成小朵，蝦去殼去蝦線，洗淨備用

2. 鍋中放點油，把蔥蒜爆香後放蝦子進去炒香，加一碗水，放入紫菜和冬瓜煮開後轉小火熬20分鐘，撒上蔥花即可

——作用——：喝這個可以清熱解暑，補充營養，健脾暖胃

丁香葉茶

——材料——：丁香葉、白開水

——做法——：把熱開水和丁香葉沖泡就行，加點蜂蜜口感更好

——作用——：養胃護胃，壓制幽門螺旋桿菌，清除口臭

山藥紅棗汁

——材料——：山藥、紅棗、牛奶、白糖

——做法——：把山藥去皮蒸熟，紅棗泡發去核，然後把材料放進豆漿機中，攪拌勻即可。

——作用——：保護胃黏膜，補血益氣，養胃潤腸

養胃的食物有很多，我分享的這三種食物都是低脂好喝的，特別適合我們女生養胃啊，養胃不長胖的方法，大家動起來吧！