可樂有害是必然的，但是害處主要是糖不是碳酸。糖分的害處從某種意義上是非常大的，影響也是多方面的。看看一瓶可樂多少克糖，然後稱同等重量的糖，看著那麼多糖，想想如果直接吃下去。。。甚至覺得會把自己吃死，而兩瓶可樂下肚卻毫無感覺。
至於蘇打水是否有益，這個我真不清楚，但是對於胃酸過多，反流性食道炎等等這樣的消化系統有問題的人來說，確實是個好東西。至於平衡人體酸鹼度什麼的，可能有效，但是絕對沒有什麼本質性的改變，可能自己覺得自己健康之後的好心情都比那點改變更讓自己健康。生物能活數億年，平衡系統已經相對完善了，人體ph值要真發生直接變化了，估計那人活不長了吧。
所以所謂的健康，早餐清淡，營養均衡，午餐多吃蔬菜，少油少鹽少糖，少喝點奶茶，少吃點燒烤，晚上以蔬菜水果為主，肉類碳水化合物點到為止，夜裡餓了不著吃點水果，沙拉。隨便拉出一個都比喝一遊泳池蘇打水有用。
我個人不喜歡蘇打水的口感，氣泡也估計是讓口感更好一些吧。很難想象沒有氣泡入口是個什麼口感。。。會不會是刷碗水-.-!!!（帶味道的蘇打水大部分都是香精）
可樂有害是必然的，但是害處主要是糖不是碳酸。糖分的害處從某種意義上是非常大的，影響也是多方面的。看看一瓶可樂多少克糖，然後稱同等重量的糖，看著那麼多糖，想想如果直接吃下去。。。甚至覺得會把自己吃死，而兩瓶可樂下肚卻毫無感覺。
至於蘇打水是否有益，這個我真不清楚，但是對於胃酸過多，反流性食道炎等等這樣的消化系統有問題的人來說，確實是個好東西。至於平衡人體酸鹼度什麼的，可能有效，但是絕對沒有什麼本質性的改變，可能自己覺得自己健康之後的好心情都比那點改變更讓自己健康。生物能活數億年，平衡系統已經相對完善了，人體ph值要真發生直接變化了，估計那人活不長了吧。
所以所謂的健康，早餐清淡，營養均衡，午餐多吃蔬菜，少油少鹽少糖，少喝點奶茶，少吃點燒烤，晚上以蔬菜水果為主，肉類碳水化合物點到為止，夜裡餓了不著吃點水果，沙拉。隨便拉出一個都比喝一遊泳池蘇打水有用。
我個人不喜歡蘇打水的口感，氣泡也估計是讓口感更好一些吧。很難想象沒有氣泡入口是個什麼口感。。。會不會是刷碗水-.-!!!（帶味道的蘇打水大部分都是香精）