首先，我簡單的普及一下精神疾病的常識；精神分裂症是所有精神疾病中最嚴重的一種，被稱為重性精神疾病；精神病學的臨床治療經驗表明，有超過一半的精神分裂症患者有長期的精神問題；精神分裂症如果是青春型的，在青少年期發病，只要發現及時、治療及時、治療規範，一般而言，治療效果比較好、治癒率高，不易復發；精神分裂症如果是心理、環境因素刺激誘發的，在初次發病以後，只要治療及時、治療規範，不停藥、不減藥，出院後康復期間依然按照醫囑服藥，治療效果也不錯，愈後也不易復發。

但是，如果精神分裂症的病因與遺傳因素有關，即有家族遺傳，那就要做好與精神分裂症長期為伍的心理準備；

其次，即便精神分裂症不是遺傳的，是由心理因素、社會因素引起的，但由於個人心理行為特徵、心理素質不同，精神分裂症的治療，以及治癒效果也有所不同，因此精神分裂症患者，以及家屬，要做好與精神分裂症長期鬥爭的準備；治療和康復目標是，嚴格按照醫囑治療，按時按量服藥；在接受藥物治療的同時，做心理治療，家人多支援、多理解精神分裂症患者，為患者提高一個良好的、溫暖的生活環境，少刺激患者，督促患者生活有規律，作息有居。

精神分裂症病人的主要發病原因是大腦的神經遞質：例如乙醯膽鹼（Ach）、多巴胺（DA）、5-HT等等紊亂造成了人的：性格（孤僻懶散），情感（淡漠狹隘），思維（鑽牛角尖→偏執），行為（言語荒謬，舉止混亂）。

精神分裂症病人的睡眠紊亂，可能與以下三種情況有關：

1、病情加重所伴發的表現之一。

2、病情發作前夕的苗頭。

3、個人養成的生活習慣。

精神分裂症病人如果想要康復，最核心的原則是：

1、本人主動堅持治療，定期到醫院複診。

2、家人陪伴在旁，監管到位。

3、生活作息規律，培養良好習慣（尤其是訓練個人生活自理）。

4、禁酒：包括紅酒、果啤、醪糟（米酒）等。忌興奮性飲料，如：咖啡、可樂、紅牛、茶等。

5、當病情穩定，可經主管醫生允許，參加一些不費腦子的，人際關係不復雜的，操作規律，力所能及的工作，例如：保潔員、庫管、超市理貨員、廚房幫灶，送外賣、快遞員，保安等。

康復最終的目的：重新融入社會，自食其力，獨立生活！