第一，你先搞清楚你是寂寞，還是孤獨。因為這個寂寞和孤獨是兩回事，孤獨是圓融的高貴。是一種很高尚的品質。孤獨者可以是在一群人瘋鬧的時候他仍是孤獨的。寂寞呢？坐立不安，看電影看不進去？

寂寞你就是再找個人，仍然是寂寞的，兩個寂寞的人在一起你仍然會感到寂寞，寂寞不是兩個人抱在一起相互取暖。

孤獨使人優秀，孤獨你可以去學習，去讀書，去玩遊戲，可以學習很多種東西的，可以讓你更加優秀。

而寂寞的話那就找個可以心思心裡共鳴的伴侶，相互取暖，相互安慰。

其實這不單單是一個關於孤獨的問題，這是你生活整體的問題。現在的工作讓你感覺充實嗎？如果充實的話，業餘時間隨便做點什麼都會有勞逸結合的平衡感。你是一個能適應孤獨的人嗎？如果是的就沒什麼問題了，如果不是，那學會適應吧，發展一些自己願意為之投注精力的愛好。比如我有信仰，念念佛經感到心靜。有的人喜歡錶達自己就練寫作，繪畫。書法。有很多人在愛好中找到自己。再來就是經營一下原有的人際關係，和父母的關係。既使是在外獨立工作了和父母的關係也不應冷落，親情給人很大的支援力。又要講回孤獨本身，做為一個成年人，孤獨是常態。